¿QUÉ ES?
La avena (Avena sativa) es una planta que se cultiva en toda Europa y parte de Norte América y forma parte de lo que llamamos cereales.
Se puede utilizar las partes aéreas de la planta y también las semillas.
Las semillas, aparte de almidón y algo de grasa, contiene muchas sales minerales: manganeso, hierro, zinc, y vitaminas como la vitamina A, B1, B2, B5... También contiene flavonas y fitosteroles.
Las hojas contienen sales de silicio, saponinas triterpénicas y carotenoides.
¿PARA QUÉ SE UTILIZA?
La semilla, debido al contenido en minerales y vitaminas, tiene un efecto remineralizante y vitamínico.
Por lo tanto lo podemos utilizar en estados de fatiga o convalecencia, después de una enfermedad o de una operación y que necesitemos fortalecernos.
El salvado de avena ayuda a reducir el colesterol y el peso corporal, disminuyendo por tanto el riesgo cardiovascular, si se combina con dieta y ejercicio físico.
Las sumidades tienen un efecto tranquilizante y diurético, por lo que nos podría ser de utilidad en situaciones en que necesitamos aumentar la diuresis (hacer más pipí), como en las infecciones urinarias.
La EMA (Agencia Europea del Medicamento) aprueba el uso tradicional de las partes aéreas de la avena para el alivio de los síntomas de estrés mental y para ayudar a conciliar el sueño.
Está aprobado el uso de las semillas para el tratamiento sintomático de inflamaciones leves de la piel, como quemaduras solares y para favorecer la curación de heridas menores.
DOSIS ADECUADAS:
La EMA recomienda 3 gramos diarios de droga desecada o preparación equivalente.
Extracto líquido: hasta 5 ml hasta 3 veces al día.
Zumo obtenido de la droga fresca: 10 ml, 3 o 4 veces al día.
Harina del fruto para uso cutaneo:
60 g de harina de avena para adultos y 30 g de harina para niños, para el baño.
Extractos coloidales de harina en concentraciones de hasta 20-30%.
PRECAUCIONES:
- Contraindicaciones: hipersensibilidad al gluten de la harina.
- Interacciones: no se ha descrito ninguna.
Avenaforce Laboratorios Vogel
Extracto de planta fresca de Avena sativa de cultivo biológico.
Cada ml de producto contiene 470 mg de jugo estabilizado de avena.
Se recomienda tomar de 10 a 15 gotas en un poco de agua, 3 veces al día.
Los niños pueden tomar 5 gotas hasta 3 veces al día.
Neurodyn Laboratorios Salus
Cada cápsula contiene extracto de avena verde, fosfatidil serina, ácido pantoténico, vitaminas C, B1 y B12.
Se recomienda tomar de 1 a 2 cápsulas al día, a partir de los 12 años.
No hay comentarios:
Publicar un comentario